6～24月龄婴幼儿辅食添加要点一览

月龄

频次（每天）

母乳之外食物

每餐平均进食量

食物质地

（稠度/浓度）

食物种类

6个月之后

（6月龄）

开始添加辅食

继续母乳喂养

+

从1次开始添加泥糊状食物

逐渐推进到2次

从尝一尝开始

逐渐增加到2～3小勺

稠粥/肉泥/菜泥

辅食主要包括以下7类：

1.谷薯/主食类（稠粥、软饭、面条、土豆等）

2.动物性食物（鱼、禽、肉及内脏）

3.蛋类

4.奶类和奶制品（以动物乳、酸奶、奶为主要原料的食物等）

5.豆类和坚果制品（豆浆、豆腐、芝麻酱、花生酱等）

6.富含维生素A的蔬菜和水果（南瓜、红心红薯、芒果等）

7.其他蔬菜和水果（白菜、西蓝花、苹果、梨等）

＊添加辅食种类每日不少于4种，并且至少应包括一种动物性食物、一种蔬菜和一种谷薯类食物

6～9月龄

继续母乳喂养

+

逐渐推进（半）固体食物摄入到1～2次

每餐2～3勺

逐渐增加到1/2碗

（250ml的碗）

稠粥/糊糊/捣烂/煮烂的

家庭食物

9～12月龄

逐渐推进（半）固体食物摄入到2～3次

+

继续母乳喂养

1/2碗

（250ml的碗）

细细切碎的

家庭食物/手指食物/条状食物

12～24月龄

3次家庭食物进餐

+

2次加餐

+

继续母乳喂养

3/4碗到1整碗

（250ml的碗）

软烂的

家庭食物