2021杭州爬山路线推荐
导语 爬山作为一种户外运动,对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动,又有力量练习的成分,而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。
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杭州哪里可以爬山:吴山
跟宝石山一样,因为离市中心很近,所以这里的人气也一直很高,是市民传统的休闲晨练佳地。山顶江湖汇观亭可同时欣赏钱塘江和西湖美景,这也是吴山观景的唯一亮点。
不足之处是吴山比宝石山还容易攀登,山不高,路不陡,所以爬吴山只能算散步。
人气指数:★★★★★
艰难指数:★
景色指数:★★★★
交通指南:
公交站:吴山公交站、清波门、吴山广场、鼓楼
地铁站:定安路
杭州哪里可以爬山:玉皇山、凤凰山
这两座山是传统的登山线路,山上古迹多多,爬山途中可欣赏江湖秀色,百步百景。
之所以人气指数上升最快,缘于两大因素:一是交通越来越方便了,新修的万松岭隧道和913隧道给来来往往的人们更多便利,更多自己有车的朋友把这里当成登山基地;二是万松书院逐渐成为相亲宝地,为子女找对象的父母们聚集在这里,相亲之余,爬爬玉皇山或凤凰山,岂不一举两得?
人气指数:★★★★
艰难指数:★★★★
景色指数:★★★★★
杭州哪里可以爬山:宝石山
这里离市中心近,交通方便,上山线路多,从黄龙洞、葛岭、岳坟等处均可上山,所以一直以来。人气都是很旺的,无论早间晨练,或是白天登高,来来往往的人总是络绎不绝。碰上阴雨天,还可在宝石山顶、初阳台,饱览西湖美景。因为方便,这里是外地游客和附近高校大学生最喜欢去的地方。
第一次登上宝石山的时候,我甚至非常感谢让我去爬山的朋友,站在山顶的大石头上,西湖的朦胧之美让我陶醉好久。
不足之处是山不是很高,加上来往的人很多,因而这里的山路都已经被人烂熟于心,如果有人想寻刺激,或者说精力充沛的年轻人可能会爬得不过瘾!
交通指南:乘16路黄龙洞站下;乘K7、游2、27,y9,16路在葛岭站下;乘507路在断桥站下
人气指数:★★★★★
艰难指数:★★
景色指数:★★★★★
夏季爬山注意事项:
1、注意选择山形:第一次爬山的小伙伴要注意选择好要爬的山。
2、找到正确的爬山路线,确保安全,最好从台阶路上走,不要随便走野路。
3、注意轻装出行:在过程中要注意轻装上阵,不要带不必要的东西。
4、可以带白开水,爬山过程中一定及时补充水分,特别是气候炎热时期。
5、毛巾可以在登山路上擦汗用,合理分配体力:每走一段路进行休息,切记不能半途而废。
6、夏天天气变化比较快,在山里突发性的雷暴随时可能出现,所以要特别小心,远离溪谷河道,找建筑物或山洞暂避等都是可行之策。中雨、大雨、雷雨一律不进行户外活动。
7、登山时间:夏天登山不要在正午11:00-15:00太阳最为灼热猛烈的时候登山,最好是选择在早上到正午之前或者下午到傍晚的时间登山,天气不至于太炎热,以免中暑。
8、夏天早晚温差比较大,特别是山区,山上和山下温差也很大,所以要准备吸汗比较好的运动衣裤,还有轻便透气的运动鞋或者登山鞋,最好要防滑功能比较好,不要穿拖鞋高跟凉鞋,另外袜子也要透气性吸水性好的,夏天骤雨较多,所以雨具很有必要带,出门前最好查好天气,不要太热也不要骤雨天气登山,切记特别要准备防晒装备,如防晒霜、太阳镜、太阳帽等等,以免皮肤晒伤。
9、夏天蛇是很活跃的,所以在野外行进中一定要多注意脚下,最好采取“打草惊蛇”的办法,可以有效的减低危险。野外的蜂攻击性很强,所以进入灌木区,要随时留意有无三两成群的蜂出现同一个区域不离开,如果有说明附近可能有大型蜂巢,避之大吉。不要小看了树上的毛虫和火蚁,对人的伤害也是蛮大的,一顶大宽檐的帽子和毛巾可以有效地防护。
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