杭州全民健身日滨江区有哪些活动？

　　杭州全民健身日滨江区闯关内容

　　闯关一：知识问答

　　参与者抽取 2 道关于全民健身、体重管理的题目，涵盖运动技巧、饮食搭配、身体代谢等方面。例如“以下哪种运动燃脂效率更高？（A.慢跑 B.散步）”“减重期间，优质蛋白质的最佳来源是？（A.炸鸡 B.鸡胸肉）”等。答对 1 道题目，即可顺利通过此关，答错则需在原地完成 10 个开合跳后继续挑战。

　　闯关二： “高手”挑战

　　参与者到现场进行跳高，将贴纸拍到相应高度即算挑战成功。 成年男生需到 2.5m，女生 2.2m；14 岁及以下的小朋友尽力而为。

　　闯关三：飞盘跃动

　　参与者站在 3 米线外。每人 3 次机会，投中 1 次即可通关。

　　闯关四：核心腰腹

　　俯卧撑（男）：原地完成 8 个俯卧撑，中途可以停顿，但双臂必须支撑，双膝不能触地；

　　仰卧起坐（女）：选手双手抱头，起来时肘关节需触膝关节，需原地完成8个仰卧起坐。

　　闯关五：翻滚的毽球

　　选手在指定区域内踢毽子，需右脚一次，左脚一次，交替踢。 累计踢够 6 次即可过关，踢毽子过程中，毽子落地可捡起继续踢。

　　闯关六：球桶挑战

　　参与者站在 3 米线外。参与者拿羽毛球拍，每人 3 次机会，投进 1 次筒即可通关。

　　闯关七：元气燃脂

　　挺直背部，目视前方，连续交替使用高抬腿动作往前进 8 米，其中两腿需要交替始终保持和地面水平的高度。

　　闯关八：8月3日等你来揭晓！