2020杭州西山登山节建议携带什么装备？
导语 组委会不提供身体状况和完赛经历审核服务，请根据自身身体状况报名相应组别，报名成功后，不接受退款和更换组别。
2020杭州西山登山节建议携带什么装备？
背包：小容量，装活动中需要用到的基本干粮、饮水、药包。
防晒用品：透气帽。
徒步衣裤：排汗透气、软且薄的快干长衣长裤，可备一件速干T恤。
食品：准备一些高热量、高糖分而低蛋白的食品和功能性饮料。
药品：、清凉油、创口贴、活络油等
通讯工具：手机、备用电源
护膝护肘：关节运动时，错位、拉伤的概率可减少
登山杖：可减轻腿部膝关节及踝关节负担，节省体力。
徒步鞋袜：以合适的登山鞋为佳，半旧不新。
头灯：32km组别强制装备！
活动常见问题解答：
Q:活动当天应该携带哪些物品？
A：除了个人物品（尽量减少贵重物品）外需要穿着携带比赛服装、号码簿、别针、参赛包、路线地图。
Q:活动当天有存包处吗
A：现场提供赛事包寄存点，队员可将所需物品寄存，寄存手环和行李号码牌；寄存处不接受拖拽式行李箱寄存，仅接受背包寄存
Q:除了比赛装备外，其他装备应如何选择？
A:选择一双合脚的登山鞋，尽量不要穿新鞋参加活动；合脚且透气性良好的袜子；运动裤，长短皆宜。
Q：活动前可以吃早餐吗？
A：可以，徒步活动时间比较久，建议自备干粮以备活动中补充能量。
Q：需要配备登山杖吗？
A：有条件是需要的，最好是两支，平衡的保护膝盖。
Q：参加活动过程中身体不适该怎么办？
A：选手若出现身体不适或者疾病应立即停止登山活动，并拨打应急救援电话，等候医护人员救治。
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