2020杭州马拉松男子全马300名单（最新）
导语 说到配速330，就是指每公里用时3分30秒。不要记错了。是否当成了330分钟或430分钟呢？其实这只是对于马拉松成绩的简称而已。比如你跑完全程马拉松用时四个半小时，那么你的成绩就是430，三个半小时就是330，2小时40分就是240。
2020杭马男子全马300英雄榜
跑进300意味着什么？
马拉松的世界纪录是男子2小时3分38秒，女子2小时15分25秒。男子能跑进两个半小时女子能跑进2小时45分的肯定是专业运动员，有经过大量训练。普通的男性能跑进3小时女性3个半小时到4个小时的已经是非常了不起了，赛前肯定有经过两三个月的系统训练。在像厦门马拉松这样的国际赛事中，男子能跑进3小时名次应该在前300到500之间。长跑爱好者（有长时间坚持跑步，赛前一个月到两个月有经过系统训练）的4小时已经算不错了，女性可能会在5小时左右。
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