玉皇山并不高，只有237米，十分适合登高游玩，游客还可以选择爬山或是走环山路，十分适合一家人出行。山顶还有紫来洞，并可以鸟瞰八卦田。

门票：10元

地址：玉皇山路1号

凤凰山海拔178米，整个山体如同凤凰展翅东飞，左翼接西湖，右翼掠钱江，十分适合登高远眺。凤凰山北坡有万松书院，传说梁山伯与祝英台便在此同窗共读。

门票：免费

地址：西湖梅灵北路与灵溪南路交叉口

海拔不到200米的一座山，很适合登山运动，难度也不大，算是基本级，登山半小时，就能登顶了。山顶有个九曜阁，可以俯瞰整个西湖。空气清新。

门票：免费

地址：西湖区虎跑路(九曜山隧道口)

推荐路线：断桥-宝石山-葛岭-紫云洞-挂牌山-乌石峰-曲院风荷

浪漫指数：★★★★★

环境指数：★★★★★

适合：刚刚萌生爱意的情侣

推荐理由：

这条线路是杭州风景最美的山路，很适合短途的情侣谈恋爱。到宝石山顶看西湖，会让人沉醉忘返!宝石山上的保俶塔是杭州西湖标志性建筑。从宝石山一路往西，过葛岭初阳台，到紫云洞山门，旁边是栖霞洞，牛皋墓。

紫云洞下左手边有条土路通挂牌山-乌石峰的，很有野趣。乌石峰上巨大岩石，是眺望西湖湖西风景的绝佳之地。乌石峰回走30米西南侧下可到曲院风荷公园。

推荐路线：浙大玉泉校区-老和山-将军山-灵峰山-锅子顶-北高峰-灵隐大门口

浪漫指数：★★★★★

环境指数：★★★★

适合：热爱田园风的情侣

推荐理由：

这一段山路的特点主要是风光迤俪，视野开阔。青石板路，一路在山脊线延伸。路两侧芳草萋萋，绿树成荫，间或一两声鸟鸣。北高峰是杭州有名的山峰，可远观西湖，令人心旷神怡。山顶有财神庙，古钟和电视发射塔。下山后，山脚是灵隐寺。

若是两人一起过来爬爬山，感悟感悟生活也是极好极浪漫的!

交通指南：K293路、82/K82路、K89路、K16路等，浙大玉泉校区下车

推荐路线：灵隐-上天竺-九曲亭-竹竿山-严家山-丁家山-大清谷

浪漫指数：★★★★

环境指数：★★★★★

适合：喜欢独辟蹊径的情侣

推荐理由：

这条线路的特点是都是土路，野趣浓郁，特别是春天的时候，两边开满了映山红，美不胜收!春天和心爱的TA来到这里沉醉花海，是不是有种人醉心也醉的赶脚呢?

过九曲亭到丁家山后，左手下到梅家坞，右手下沿着野外拓展线路，就是大清谷。一直往前可以走到宋城。进入大清谷后，门口有游5公交回城。

交通指南：Y1路、Y13路、Y2路、K807(区间)路、J17路等，灵隐站下

路线①：老东岳村———流香桥———美人峰———龙门山———石人岭———九龙八塔———灵隐

线路难度：相对适合登山爱好者，年纪大的旅行者得考虑一下

门票：无

路线②：北高峰——财神庙——灵隐寺

难度：普通

门票：财神庙 10元；索道价格：35元

路线③：浙大玉泉校区-老和山-将军山-灵峰山-锅子顶-北高峰-灵隐大门口

登山时间：2小时

难度：会有所气喘

交通线路：K293路，82/K82路，K89路，K16路，21/K21路，K101路，15/K15路，815路，527/K527路，浙大玉泉校区下车

路线④：灵隐-上天竺-九曲亭-竹竿山-严家山-丁家山-大青谷

登山时间：3.5小时

交通线路：Y1路，Y13路，Y2路，K807(区间)路，J17路，J18路，K807路，7/K7路，灵隐站下

更多详情点击：杭州灵隐寺登山路线推荐 5条路线都有亮点

　　【螃蟹】

　　古语有说“秋风起，蟹脚痒；菊花开，闻蟹来”，九九重阳正是秋高气爽，一年中食蟹的最好时节，庄稼都已成熟，螃蟹也正是肉厚肥嫩、黄多膏满的时候，所以重阳食蟹也日渐成为一种文化，更有食家言“秋天以吃螃蟹为最隆重之事。

　　【重阳糕】

　　重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，九月九日天明时，以片糕搭儿女头额，口中念念有词，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。

　　讲究的重阳糕要作成九层，像座宝塔，上面还作成两只小羊，以符合重阳(羊)之义。有的还在重阳糕上插一小红纸旗，并点蜡烛灯。这大概是用“点灯”、“吃糕”代替“登高”的意思，用小红纸旗代替茱萸。

　　当今的重阳糕，仍无固定品种，各地在重阳节吃的松软糕类都称之为重阳糕。

　　【菊花酒】

　　古时菊花酒，是头年重阳节时专为第二年重阳节酿的。九月九日这天，采下初开的菊花和一点青翠的枝叶，掺和在准备酿酒的粮食中，然后一齐用来酿酒， 放至第二年九月九日饮用。

　　传说喝了这种酒，可以延年益寿。从医学角度看，菊花酒可以明目、治头昏、降血压，有减肥、轻身、补肝气、安肠胃、利血之妙。时逢佳节，清秋气爽，菊花盛开，窗前篱下，片片金黄。

　　除登高插茱萸外，亲友们三五相邀，同饮菊酒，共赏黄花，确实别有一番情趣。

　　老年人登山必知：

　　1、登山前应先查体。在登山前最好做一次全面身体检查。若患有严重癫痫、眩晕症、高血压、心脏病、肺结核、肺气肿的老年朋友不要登山，以免发生意外。

　　2、选择舒缓的攀登强度不高的山。老年人多数膝关节功能会有所减弱，故登山强度要以不损伤骨关节为前提。

　　3、了解好游览路线。计划好休息和进餐地点，最好有熟悉道路的人带领，防止盲目地在山中乱闯。

　　4、对山上的气候特点应有所了解。争取在登山前一天得到准确可靠的天气预报。带好必需的衣物以备早晚御寒，防止感冒。

　　5、太阳出来后再去爬山。一些老年人喜欢在太阳没出来时就爬山，其实这时的空气质量并不好。另外,经过一夜休息，人体需要有一个适应过程，所以建议老年人最好在上午十点左右或者是下午三四点钟时爬山，这时空气中氧气比较充足，能收到事半功倍的健身效果。

　　6、爬山前先热身。开始爬山锻炼时，切不可一上来就加大运动量,要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度。

　　7、注意科学休息。爬山中途休息应长短结合，短多长少。短休息以站着休息为主;长休息应先站一会儿再坐下休息。休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣扣，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一下再进食。

　　8、旅游式登山。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石阶扶梯，或寻林荫小道，缓缓而行，观风景，览古迹,边游边谈，妙趣横生。

　　9、尽量少带行李。要带手杖，这样既省体力，又有利于安全。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否松动，以免蹬翻踏空。在陡坡行走时，最好采取“之”字型路线攀登，这样可减低坡度。

　　10、预防急性腰腿扭伤。在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。按摩方法很简单，即用两手轻轻按揉或捏拉腰背部、大腿及小腿的各处肌肉。

　　11、爬山时要大口喘气。这样做能加强肺和心脏的功能，进而全身肌肉中的细胞更能充分地工作。最好采用深腹式呼吸，让肺叶完全膨胀起来，仿佛上至喉咙下至丹田。若天冷,可以舌尖抵住上腭前，以免被冷风噎着。

　　爱心小贴士：老年人毕竟身体没有那么强壮，所以登山的时候最好与年轻人同行，这样既可保证安全又能帮助老年人做一些他们无法独立完成的事。

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