2024杭州新年登高活动规则及注意事项

　　2024杭州新年登高活动规则及注意事项

　　1、由于登山时体力消耗较大，活动者必须在近期对身体进行检查。凡身体不适、心血管疾病患者、高血压、肾病、哮喘病、肺气肿、肺功能减退等患者严禁参加此次登山活动。

　　2、登山时，速度一定要适宜，并注意中途休息。如果突发胸闷、头晕、眼睛发黑，要马上停下来休息并呼叫沿途工作人员请求帮助。登山要量力而行，如发现体力不支或下降，难以承受时，不要勉强向前。保持团队安全距离，前后带队时刻保持联络。

　　3、登山过程中必须严格按照活动组织单位设计的活动路线进行，严禁违规穿越。比赛过程中须增强自我保护意识，严禁无谓的冒险攀爬行为，注意安全。

　　4、活动期间服从组委会工作人员和保安队队员的指挥，共同维持秩序。

　　5、参与者在活动中有义务相互监督，相互激励，如遇到有队员受伤或突发疾病时应立即通知路边值勤的工作人员。

　　6、请注意个人饮食卫生和山林防火，严禁在山野风景区内吸烟及使用明火。

　　7、注意环保，勿丢弃不能自然降解的垃圾。走进山野，不要破坏一草一木，不留下污染的痕迹。

　　8、如出现特殊情况，请及时拨打110求助。