叶酸应该在什么时候开始补充？

　　叶酸应该在什么时候开始补充？

　　叶酸应在孕前3月开始服用，持续至整个孕期。在妊娠的前3个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。

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　　拓展信息

　　做好备孕计划

　　孕育一个新生命，是一个持久而艰难的过程。毕竟，增加一个新成员，对家庭来说是一件喜事也是一件大事。因此，备孕爸妈要有所计划，像现在八、九月份怀孕，各种蔬菜水果大量上市，不仅为准妈妈提供了花样繁多、营养丰富的食物，而来年五、六月份分娩，温暖适宜很适合产妇坐月子，等宝宝一周岁左右，那时天气暖和，穿戴也少，最适合宝宝练习走路了。还有备孕期要避免接触放射线及有毒、有害物质，也不要擅自用药。

　　最后备孕爸妈要保持一份轻松愉悦的心情，这样不仅受孕率高，胎儿生长的质量也相对更好。