怀孕补充叶酸有什么好处？

　　怀孕补充叶酸有什么好处？

　　在妊娠的前3个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。

　　补充叶酸时间：叶酸应在孕前3月开始服用，持续至整个孕期。

　　备孕爸爸需要采取健康生活方式

　　备孕爸要在计划怀孕之前的三个月甚至半年之内戒烟戒酒，因为吸烟会引发性功能障碍，降低生育能力，影响到受孕的成功率，甚至影响受精卵及胚胎的质量；

　　长期大量饮酒，会导致男性精子数量减少，活力降低，精子畸形，影响受孕和胚胎发育。备孕期生活要有规律，注意劳逸结合，避免熬夜，适当进行体育锻炼，增强体质。良好的生活方式，更有利于受孕，它还可以使孕妈能更轻松地应对孕后及产后出现的各种身体变化。